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养心阴,治失眠!简单几味中药,让你一觉睡到天亮
发布时间:2021-05-07 20:53 已浏览:
养心阴,治失眠!简单几味中药,让你一觉睡到天亮
 
原创中医邵娜大夫2021-05-06 18:36:16
 
今天我们说下有关失眠的一些事儿,充足的睡眠对我们身体是至关重要的,如果没有高质量的睡眠,身体的免疫能力、大脑的保护功能、身体能量的积蓄都会受到损害。
养心阴,治失眠!简单几味中药,让你一觉睡到天亮
在前一段时间坐诊的时候,就遇到一位遭受失眠折磨多年的患者。据患者自述说到:这几年一直有失眠的困扰,也曾服用过药物调理,但都没有明显的效果。自己平时轻松一点、没什么烦心事,睡眠就好一点。反之,就会入睡难、容易醒,做梦多,睡眠质量很差。近几日,因家庭琐事繁多,整个人烦躁不安,晚上翻来覆去地睡不着觉,每天晚上只能睡两三个小时。
 
养心阴,治失眠!简单几味中药,让你一觉睡到天亮
实在无法承受失眠的痛苦,于是寻求中医的调理。然后在和患者的沟通中了解到:近一段时间除了睡不好,小便涩痛感明显,大便干结,还总是头晕、做什么事都没有状态,有心胸烦热、容易口渴、面赤的情况。舌尖发红,脉象跳得快。综合分析为心阴不足、心火旺盛。
 
养心阴,治失眠!简单几味中药,让你一觉睡到天亮
我们看,心藏心神,心火旺盛扰动心神,心神没法平定,人就难以入睡。心与小肠互为表里,心火大,就会导致小肠有火,小便就会发黄、涩痛。舌为心之苗,有心火的人,舌头就会发红。体内心火乱窜,也会导致脉象变快。
 
那么这时候应该怎么办呢?
 
养心阴,治失眠!简单几味中药,让你一觉睡到天亮
治则:滋补心阴、降火祛热;药用:生地黄、通草、甘草、丹参、竹叶、怀牛膝、酸枣仁、夜交藤、女贞子、柏子仁。(应有专业的医师辨证指导,切勿盲目的服用)
 
方中生地滋补心阴,竹叶养阴祛火、通草、牛膝使心火下行,配合甘草把心火通过小便导出来。然后用酸枣仁、女贞、夜交藤、丹参、柏子仁来滋补心阴、肾阴,祛热安神。
 
并叮嘱患者要做到:
 
1. 心态平和、心情舒畅
 
2. 禁食辛辣刺激性食物
 
3. 适当地进行运动,多喝水
 
养心阴,治失眠!简单几味中药,让你一觉睡到天亮
患者经过一段时间的调理,其他症状基本消失。晚上也能睡5、6个小时。整个人神清气爽。
 
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